ipana
Leziz yemekler sağlıklı dişlere karşı
Leziz yemekler sağlıklı dişlere karşı

Leziz yemekler sağlıklı dişlere karşı

Sağlıklı beslenmek, zinde olmak ve kilo almamak için doğru rejimi yapıyor olmak önemlidir. Aynı durum dişleriniz için de geçerlidir. Dişler sağlıksız olduğunda vücudun pek çok bölgesinde sorun yaratabilirler: iç kulakta, gözlerde, ciltte, eklemlerde, böbreklerde, midede ve bazı diğer organlarda. Bu nedenle dişlerimizi iyi bakmamız sağlıklı olmak için şart. İşte size sağlıklı dişlere sahip olmak için neler yemeniz gerektiğini gösteren bir liste. Devamını okuyun...

Gönderen İpana 18 Temmuz 2013

Haydi dans derslerine
Haydi dans derslerine

Haydi dans derslerine

Son zamanlarda dans dersleri çok popüler olmaya başladı. Ünlüler, uluslararası kariyere sahip olmak isteyen genç yeteneklerden tutun da küçük yaştaki miniklere kadar herkes dans derslerinde soluğu alıyor. Dans etmek, insanın psikolojisini düzeltmenin yanı sıra enerjisini de arttırıyor. Haydi gelin dansın faydalarına biraz daha yakından bakalım. Devamını okuyun...

Gönderen İpana 18 Temmuz 2013

Düz bir karın için en etkili egzersizler
Düz bir karın için en etkili egzersizler

Düz bir karın için en etkili egzersizler

Herkes kusursuz bir vücut ve düz bir karnın hayalini kurar. Bir düşünsenize güzel bir vücut için uzun ve yorucu egzersizlere gerek olmasaydı ne kadar da harika olurdu. Düz bir karın için çeşitli egzersizler olmakla beraber bunların etkili olabilmesi düzenli ve doğru olarak yapılmasına bağlıdır. İşte size herhangi özel bir donanıma sahip olmadan, evinizde rahatça yapabileceğiniz birkaç egzersiz. Devamını okuyun...

Gönderen İpana 18 Temmuz 2013

Maraton bile koşabilirsiniz
Maraton bile koşabilirsiniz

Maraton bile koşabilirsiniz

Koşmak; dolaşım, sinir ve solunum sistemlerini destekleyen doğal ve muhteşem bir fiziksel aktivitedir. Çok fazla bir ekipman ya da zaman da gerektirmez: bir çift ayakkabı ve koşma isteği yeterlidir. Sağlıklı bir yaşam için bu spora yeni başlayacak olanlara birkaç tavsiyede bulunmak istiyoruz. Devamını okuyun...

Gönderen İpana 18 Temmuz 2013

Ağız bakımı
Ağız bakımı

Ağız bakımı

En iyi ağız bakımını yapmanın yolları nelerdir?

Gönderen İpana 18 Temmuz 2013

Ortodontik tedaviler
Ortodontik tedaviler

Ortodontik tedaviler

Ortodonti bir ağız sağlığı tedavisidir. Çapraşık ve yerine oturmayan dişlerin tedavisine yardımcı olur.

Gönderen İpana 11 Temmuz 2013